nicnor.blogg.se

 

Idag flyger jag fram med lätta ben. Snart har 2,5 vecka gått som till stor del varit gluten- och sockerfri i kombination med lite kosttillskott (b-komplex, magnesium, omega3 och d-vitamin) och träning. Jag njuter av känslan och får en rejäl flashback tillbaka i tiden och till livet som sund. Innan sambokilon, graviditet och föräldraledig. Att vara sund kan beskrivas på många olika sätt och för mig betyder sund främst att man är sin kropp trogen och också är vänlig mot den. En balansgång som inte alltid är så enkel! Jag har inte varit vänlig mot min kropp. 

 

Mitt sötsug är helt borta idag och den meningen trodde jag aldrig att jag skulle säga... och jag har varit väldigt konsekvent och målmedveten. Också lite med en vass spets i ryggen som säger "diabetes, no - no - no". Att vara socker och matberoende är som att vara beroende av vad som helst egentligen. Har man ett starkt behov av något så måste man kväva det som gör att behovet existerar. Åtminstonde om behovet är hälsovådligt, vilket ju socker faktiskt är i grund och botten.  

 

För 3 veckor sedan var jag först till platsen när någon nämnde ordet "fika". Jag och sambon har hetsätit chips i mängder under större delen av veckans 7 dygn, alldeles alldeles för länge. Chips varvat med andra saker som blir som ett eländigt knark för kroppen. Det är rätt skönt att skriva om detta! Att få dela och att få ur sig. Att få sätta ord på känslor som kommer och går! Du får stå ut med det nu framöver :) 

 

Mina största förändringspunkter har främst varit: 

 

ο Få i mig ordentligt med vätska

ο Äta mellanmål, och i regel äta något litet vid känsla av hunger

ο Försöka andas lugnare och djupare - det är otroligt stressavledande men också väldigt svårt!

ο Undvika gluten 

ο Undvika socker 

ο Äta större mängder frukt & grönt

ο Röra på mig! 

 

Rätt enkla medel egentligen när man tänker efter. Det är lite som livets bensin på någotvis!!